Avuto Water?

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In clima estivo e le altre condizioni di lavoro, caldo umido, bere abbastanza acqua è fondamentale per prevenire patologie da calore. Il colpo di malattia, di calore più grave, può essere fatale. Essa si verifica quando il sistema di raffreddamento del corpo riesce a causa di umidità e minerali perso sudorazione. Per prevenire la malattia di calore in condizioni di lavoro a caldo

  • Indossare indumenti che permette la circolazione dell'aria
  • Se possibile, cercare di rimanere fuori del sole
  • Fare delle pause quando si può e bere acqua frequentemente.

Non bere una grande quantità di acqua in una sola volta, solo continuare a sorseggiare. Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere sistemi digestivi e di eliminazione del corpo funziona correttamente. Che cosa è abbastanza acqua? Otto bicchieri (otto once fluide o circa .25 di un litro ciascuno) è probabilmente un buon punto di partenza come un altro. Bere altre bevande e mangiare prodotti impregnato d'acqua come la lattuga fornisce anche alcune delle vostre esigenze di acqua. Quindi regolare l'assunzione di acqua per quello che sembra giusto per te.

Chiaro urine, un sistema digestivo regolare e morbida pelle sono segni di un'adeguata assunzione di liquidi. Mal di testa può essere un segno di disidratazione, in modo da provare l'acqua potabile prima di pop una pillola.

Ora, su quella vecchia bottiglia d'acqua. Se è solo un vecchio bibite container, sostituirlo con uno destinato ad un uso ripetuto. Forse si dovrebbe ottenere due in modo si può andare in lavastoviglie ogni tanto. Cercate di non gestire la bottiglia, in particolare la parte superiore, a meno che le mani pulite.

Un sacco di acqua pulita da bere è un privilegio di cui godono i lavoratori in questo paese, con poche eccezioni. Così godere di bere a sazietà per una buona salute.


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