ottenere Pronto per Inverno Lavoro

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Lavorare fuori in inverno può essere un lavoro sporco, ma molti di noi hanno a che fare. Siete pronti per il lavoro invernale?

Qui ci sono alcuni richiami circa vestirsi per il tempo e rimanere forte, sano e sicuro:

  • Due grandi preoccupazioni di lavoro o semplicemente trascorrere del tempo all'aperto nella stagione fredda sono congelamento e ipotermia. Entrambi possono verificarsi a temperature molto più elevate di quanto si pensi. Ad esempio, la pelle potrebbe iniziare a congelare a soli 28 gradi Fahrenheit (-2 gradi Celsius) e profondo congelamento può causare coaguli di sangue e persino cancrena. L'ipotermia è una condizione potenzialmente fatale causata dalla perdita di temperatura corporea, anche in condizioni invernali persone potrebbero non considerare particolarmente brutto. I sintomi comprendono affaticamento, nausea, confusione, vertigini e sudorazione profusa. Senza trattamento medico la vittima può perdere conoscenza e morire. Tra 1979 e 1995, una media di 723 americani morti ogni anno come il risultato di ipotermia.
  • Indossare i guanti giusti per il lavoro che state facendo. I guanti devono avere abbastanza isolamento per tenere al caldo e prevenire il congelamento, ma essere abbastanza sottili, quindi si può sentire quello che stai facendo, se si sta manipolando i controlli o strumenti. Guanti che sono troppo spessi possono anche fare le mani e polsi lavorare troppo cercando di tenere a oggetti, causando lesioni da sforzo ripetitivo.
  • Abito in strati di vestiti leggeri che si tengono più caldo di un singolo strato di vestiti pesanti. Rimuovere strati se necessario per evitare il surriscaldamento e sudorazione che può portare a brividi o ipotermia tardi. Ricordate che gli indumenti bagnati è 20 volte meno caldo di vestiti asciutti. Indossare un cappello e vi soggiorno molto più caldo quando si lavora in condizioni di freddo. Per quanto la metà del vostro calore del corpo può salire in vapore dalla cima di una testa nuda. Proteggere le orecchie da congelamento e indossando un cappello che copre le orecchie, o utilizzare cuffie.
  • Mentre indossare una sciarpa o la marmitta potrebbe aiutare a mantenere il vostro collo caldo nel freddo, potrebbe anche ucciderti se si lavora nei pressi di macchine rotanti. Controlla il tuo guardaroba invernale per i rischi di entanglement, come maniche larghe e lacci pendenti.
  • Mantenete il vostro occhiali di sicurezza da appannamento nel freddo. Indagare rivestimenti anti-nebbia e salviette per vedere se questi prodotti sono appropriati per la vostra occhiali. Se si deve continuare a prendere il vostro occhiali di sicurezza perché si appanna, non protegge voi.
  • Guarda le suole delle vostre calzature invernali. Le scarpe o stivali devono avere battistrada sufficiente per evitare scivolamenti e cadute su superfici bagnate o ghiacciate. Per situazioni estremamente scivolose, è possibile allegare zoccoli o tacchetti per le calzature. Rallentare quando si cammina su superfici scivolose e prestare particolare attenzione su scale, piattaforme e scale.
  • Mangiare pasti inverno-peso. Questo non significa che una dieta ricca di grassi, ma con abbastanza calorie e nutrienti per darvi il combustibile che vi serve. Inizia con una colazione a base di cereali di grano intero e pane tostato.
  • Ottenere l'abbondanza di riposo. Lavorare al freddo e anche in viaggio da e per lavoro in inverno prende un sacco di energia. Il freddo può affaticare il cuore, anche se non si forzarne te stesso, in modo da essere sicuri di te stesso ritmo durante il sollevamento di oggetti pesanti o spalare la neve.

Sapevate che 70 per cento delle morti durante tempeste di neve o ghiaccio si verificano nei veicoli? Vale la pena di portare coperte o sacchi a pelo, fiammiferi, candele, una pala da neve e sacchi di sabbia, una torcia elettrica, e prodotti alimentari non deperibili, come barrette di cereali, nel caso in cui una tempesta invernale disparte voi nel vostro veicolo.


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